どうも、二階堂です。
最近、ちょっとお酒にはまっているワタクシです。
みんなと一緒に飲んだり、自分一人で飲んでみたりと、なかなか楽しんでお酒を飲ん
でいるのですが、やっぱり飲み過ぎは禁物。痛飲した翌日にやってくる二日酔いの苦
しさは経験したものしかわかりませんね。
お酒の文化は世界の数多くの国にあり、二日酔いに対する対策方法もまた世界の数多
くの国にあるそうですが、ここではあくまでもワタクシ二階堂が経験して「これは効
果があった」というものをちょっと紹介してみようと思います。体質によってはあま
り効果がなかったりする可能性もありますからあくまでも参考程度にとどめてくださ
いね。あと、適量飲酒を心がけるというのは基本中の基本なので割愛しました。以下
は、「適量飲酒をこころがけた！……しかし飲み過ぎてしまった！」という時の対策
方法として見てください。
1.飲酒後、寝る前に水を限界近くまで飲む
アルコールの分解には水分が必要らしいので、飲酒後に水を大量に飲むという行為
を試してみました。摂取したアルコールの量自体は変わらないはずですが、濃度が薄
まることで胃壁に対する負担が減るような気がしました。
2.甘い酒を飲む
肝臓でのアルコール分解には糖分が必要らしいのですが、甘めの酒を飲むと二日酔
いになりにくいような気がします。まあこれはもちろん量にもよりますが。甘めのサ
ワーがおすすめかなと思います。水分が多いので。甘いけど、意外に濃いカルーアミ
ルクは要注意。
3.吐けそうなら余裕があるうちに吐く
酒に酔っている状態では酒に酔っていない状態と比べて吐くことに対する抵抗感が
少ないので（精神的にも肉体的にもそんな気がします）気持ち悪いなぁと思ったら
「よいしょー！」とばかりに吐いちゃう方がいいと思います。物理的にアルコールを
対外に放出しているはずなので、もしかしたら二日酔い予防の効果は一番あるかも。
ビギナーにはちょっとしんどいですけれど。
二階堂の二日酔い予防策は上記三点が基本となります。
そこにプラスアルファとして、ドラッグストアなんかで買える下記アイテムなどを
使用することで、かなり二日酔いに悩まされる確率は減った気がします。
※以下、コメント部分は二階堂の個人的な意見や感想です。
ウコンの力
平日飲み会の定番アイテムといえばやっぱりこれではないでしょうか？ 二階堂も
よくお世話になっています。むろん、「これを飲めばどんなに飲んでも二日酔いにな
らない」というわけではありません。ですが、飲むのと飲まないのとでは、やっぱり
飲んでおいた方が翌日のダメージが少ないような気がします。
ほとんどどこのコンビニでも容易に手に入るのと、１缶２００円での販売のため必要
なタイミングで必要な分だけ買えるのが魅力の一つですね。顆粒タイプとドリンクタ
イプがありますが、二階堂のお薦めはやはりドリンクタイプ。ジュースではないです
が結構おいしいです。
アルケシクール
近所のドラッグストアで見つけたのがこれ。ウコンの力よりもケミカルに作用する
ようです。肝臓でのアルコールの分解と代謝を助けてくれる働きがあります。これま
で三回頼りましたが個人的にはいずれも満足いく結果となりましたので、結構信頼し
ているアイテムですね。
※それぞれの成分や効果効能については、購入前に必ずメーカー公式ウェブサイトに
てご確認ください。
※お酒は二十歳になってから。
※適量を守って楽しく飲みましょう。お互いに。
